就主动地温暖人类的灵魂而言，赞扬别人就像赞扬阳光一样，没有它，我们就无法成长开花。
许多年以前，一个十岁的小男孩在工厂里做工。他一直喜欢唱歌，梦想当一个歌星，但他的第一位老师不但没给他鼓励，反而使他泄气。这位老师说：“你不适宜唱歌，你根本五音不全，简直就像‘百叶窗’一样。”但男孩的母亲，一位穷苦的农妇却不以为然，她搂着自己的孩子，称赞他说：“孩子，你能唱歌，你一定能把歌唱好。瞧你现在已经有了很大进步。”她节省下每一分钱给他的儿子用来上音乐课。这位母亲的嘉许给了孩子无穷的力量，也从此改变了他的一生。他的名字叫恩瑞哥-卡罗素，那个时代最伟大、最知名的歌剧演唱家。
任何人都不是生下来就自信的，有很多时候，自信是外界给予的。赞美别人，给予他人产生自信的能量，同时，也是在赞美你自己。
一、嫉妒他人就是贬低自己有一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它高，有一天，它看到一个带着弓箭的猎人，便对猎人说：“我希望你帮我把在天空飞的老鹰射下来。”猎人说：“你若提供一些羽毛，我就能把它们射下来。”这只老鹰于是从自己的身上拔了几根羽毛给猎人，但猎人没有射中其他的老鹰。在猎人的要求下，这只老鹰一次又一次地提供身上的羽毛给猎人，直到身上大部分的羽毛都拔掉了。于是，猎人转身过来抓住它，把它杀了。
这只善于嫉妒的老鹰的行为是多么的愚蠢。然而在生活中，有些人又何尝不是如此愚蠢呢？
在交往中，嫉妒往往有强烈的排他性，嫉妒心理出现以后，很快地就会导致嫉妒行为的产生。例如中伤别人、怨恨别人。而更强烈的嫉妒心理还有报复性，它把嫉妒对象作为发泄的目标，使其蒙受巨大的精神或肉体的损伤。青年的嫉妒心理出现以后，如果不能直接通过某种嫉妒行为达到目的时，就可能会转而等着看嫉妒对象的“好事”，稍有一点挫折或失败出现在嫉妒对象身上时，他们便幸灾乐祸，鼓倒掌、喝倒彩，以此挖苦对方，满足日益膨胀的嫉妒心理需要。如果嫉妒对象遭受到比较大的挫折，他们更是乐不可支，不给予半点同情和安慰。实际上，嫉妒心理及相应的嫉妒行为除了暂时平衡他们的心理之外，毫无可取之处。一方面，身受其害的嫉妒对象会远离这个“作恶多端”的嫉妒者，旁观者也会对嫉妒者的小人行径不满，嫉妒者以前建立的一些人际关系也可能由此变得紧张起来。另一方面，嫉妒者并不是一个胜利者，他们自己也承受着巨大的心理痛苦，在以后的交往活动中也会裹足不前，不敢与那些条件比自己优越的人交往。
听一听智者的箴言，让我们再次认识嫉妒之害。英国作家萨克雷说：“一个人妒火中烧的时候，事实上就是个疯子，不能把他的一举一动当真。”
亚当契斯说：“不要让嫉妒的蛇钻进你的心里，这条蛇会腐蚀人的头脑，毁坏人的心灵。”
罗素说：“善嫉的人，不但从自己所有的东西中拿掉快乐，还从他人所有的东西中拿走痛苦。”
培根说：“嫉妒会使人得到短暂的快感，也能使人不幸，更辛酸。”
海涅说：“失宠和嫉妒曾使天使堕落。”
既然嫉妒如毒素，就必须转移它。你要明白，嫉妒实质上是在不知不觉中颂扬了自我。孤傲和自以为是，是进取心的大敌。一滴水成不了海洋，一棵树成不了森林。任何事业的成功都少不了合作，而嫉妒却总是会拆散所有的合作。因而，要克服嫉妒，你就要时刻提醒自己：只有你自己将一事无成。
二、赞美是受伤心灵的滋补剂过去，曾有人幻想，最好能有一种对人类精神具有奇效的药。这是某种滋补剂，某种利他滋补剂。只要你碰到意志消沉的人，比如他对人冷淡，或使你难堪，你便从瓶子里倒出一点，让他服下，他的自尊心会立即重新恢复，他对你会变得友善而合作。如今，这种奇药已经找到，这便是——赞美。赞美他人，请他服下这奇妙的利他滋补剂，便能改善他的精神状态。
如果你发现了别人的长处，就大胆地告诉他。嘉勉要诚恳，赞美要大方。要真诚而不要虚伪，因为一次虚伪就会使你难以挽回信誉。人家脸上长满青春痘，你说人家的脸如同苹果一样光滑，这只能说你的话不可信。所以，要真诚大胆地给予别人认可和赞美。
小李剪了一个新发型，她把一头蓄了几年的披肩长发剪成了齐耳短发，同事们都齐声称赞她的短发清爽和简洁，小李在这一片赞美声之中，对理发师的怨气一股脑儿全消了。小李说：“当时我剪完头发，觉得一点都不像我理想中的模样，气得我当时就想跟他吵一场，找他理论，怎么给我做成了这样的发型？这不愉快的心情带到了今天上班，甚至有一个客户来找我，我当时还有些气在心里，平时对客户很有礼貌的，今天不知怎么就看那个客户不顺眼！差点跟他发火，今天听了这些话，怎么不知不觉气就消了，心里也觉得顺畅了，看客户也觉得顺眼了，真希望你们天天说让我开心的话！”
赞美他人，是件何其美妙的事，当我们的眼中只看到他人的好、他人的美时，我们的心也会跟着雀跃，不要吝惜你的赞美，送一点赞美给别人，你也会收获更多的赞美。
送一点赞美给失意落魄者，会让他心生“我辈岂是蓬蒿人”的自豪感，从而重整旗鼓，奋发图强；送一点赞美给畏缩怯懦者，会让他勇气倍增、信心十足，成为开拓未来的勇士；送一点赞美给踌躇满志者，会让他继续向前、永不停滞；送一点赞美给孩子，这点赞美会让他对未来充满无限憧憬；送一点赞美给老人，会抹去老人“夕阳无限好，只是近黄昏”的惆怅，取而代之的是“桑榆未晚霞满天”的豪情；送一点赞美给陌生人，纵使萍水相逢也成故知。
送一点赞美给周围认识或不认识的人，说出你的感谢，你的敬佩。
三、让同事成为“耀眼之星”
当你跨进单位，第一次见到同事时，定会印象深刻，你可能会觉得小梁很热情，有种亲切感；小冯很文静，颇为讨人喜欢；小张很豪爽，笑起来会令你特放松……第一次见面，你可能会觉得他的名字很特别，很有意思。那么，你可以赞美其名字的独特，并可以玩笑式地赞美，“名如其人，而且人也与众不同，出类拔萃”。有的人名字则很有趣，比如：高兴、王子等，那么，也可以表达你的感受，也可以关心地问是谁取的名字，再对取名者表示赞扬，这是一种间接的赞美方法。
方巧特喜欢与李威共事，因为李威总是一幅精力极其充沛的形象，并且有足够的自信，他总是戏言：没有摆不平的事情，只有不愿做的事情。事实上，李威的工作能力也很强。方巧纳闷地问：“李威，你做了那么多的事，为什么还如此有精神？”这是很真诚的间接赞美。在竞争激烈的现代社会里，很多人都处于亚健康状态，精力充沛，的确是令人羡慕的。
不管对同事的第一印象是否很美好，但总会有难忘之处、吸引之处，只有留意，同事的闪光处会如同天上的星星之般耀眼醒目。那么，就慷慨地对同事赞美一番吧。
四、小事也赞美小事情往往会被人忽略，没想过需要赞美。其实，生活中可能发生的大事情太少，而小事情也有其可取之处。
人很自然地会以自己的期待或尺度去评价对方，“这种程度是当然的”，但这是一个陷阱，如果拘泥于此，就不会使用赞美的言辞了。以适合对方能力的尺度去评价、考虑“是否要赞美”，即使一点点的进步或优点，也要有赞美的心是最重要的。
一位警卫巡逻时发现公司仓库门口的灭火器坏了，及时报告给了总经理。总经理派有关负责人买了新的重新安装好，一晃半年过去了，谁也没有把这件事放在心上。有一天，库房电线短路突然起火，被及时扑灭。忙乱中，经理想到的，首先是那位细心的警卫。如果不是他发现灭火器已坏，及时换置，库房恐怕早就完了，公司也保不住了。于是，经理当面表扬了这位警卫，并代表公司向他致谢，号召全体职工向他学习。事过半年，日夜繁忙的经理竟然还记得警卫的报告，着实让他感觉心里暖烘烘的。
如果只有很大的进步或成果才需要赞美的话，必然是赞美的言语就要变少了，对方很容易丧失干劲；相反的，即使连一点小事都赞美的话，自信就泉涌而出，变得很有干劲，得到很大的成果。想要从赞美开始时，就从小处开始吧！
五、掌握赞美艺术1.诚心诚意我们之所以赞美别人，是我们觉得别人有值得赞美的地方，而赞美本身也是自己对别人钦佩和羡慕的表示。尽管赞美本身具有改善人际关系的功能，但这种功能只是赞美的副产品，而不是目的本身。如果把它当作是惟一目的，就可能产生虚假的赞美。比如别人穿了一件新衣服，你觉得很美，就应该称赞这件衣服漂亮，这种赞美是诚心诚意的。如果你并不认为这件衣服漂亮，却为了讨好对方，故意说它美不可言，这就是虚伪客套了。至于逢迎献媚式的赞美，那就更不应该了。
2.恰如其分假如你有个朋友取得了某项成就，你说：“真不容易。”他听了会感到高兴，因为你肯定他做出别人没有做出的成就。倘若你说这是一项“划时代的伟大贡献”，“揭开了某某领域的新篇章”，“是一座里程碑”，那就会使被赞扬的人感到不舒服，甚至还会引起误解，认为你是借此来讽刺他。事实上，你也许丝毫没有冷嘲热讽的意思。为什么会产生这种错觉？就是因为你的赞美太过分了。
3.“明暗”并举所谓“明”，是指当面赞美；所谓“暗”，是指背后赞美。当面赞美是需要的，但背后赞美更不能少。因为不为人知的赞美，往往是出于真心且不含任何条件的。当它传到被赞美者耳中时，对方所获得的心理好感，比当面赞美无疑多得多。只有当面赞美，没有背后赞美，这样的赞美动机恐怕有些不纯。如果当面赞美别人，背后又说别人坏话，这就属于人品有问题了。
4.“大小”并重所谓“大”是指突出的优点和长处；所谓“小”是指微不足道的优点和长处。赞美前者的必要性比较容易理解，对小优点、小长处进行赞美，有些人就认为没有必要。其实，在现实生活中，一个人不可能经常做出令人刮目相看的业绩，人生乐章中，蕴含最多的，往往是平缓柔和的音符。所以，我们不应对平凡小事视若无睹。只要是好事，尽管它微不足道，你也应当赞美几句。在愉悦的心理满足中，被赞美者的行为也就得到了强化，对你的好感也会增加。当然，这里赞美的程度应当适度，小题大做也会使人觉得有失真诚。
5.不含揶揄在某公司办公室里，平时总是甲职员来得最早，扫地、擦桌子和打开水。有一天乙职员来得比甲早，主动做了甲做的事。甲来了就说：“你今天来得真早，难得难得！”这句话的毛病在于，前一句话似乎在赞美别人，后一句话却又似乎在揶揄别人。如果两人关系不是太密切，这样的赞美就收不到良好的效果了。如果换句话说：“你今天来得真早，吃饭了吗？”这就既赞美了别人，又含有关心之意，使人听了感到很舒服。
你是否善于自我表达？
也许你对朋友充满真诚，也许你对爱人充满怜惜，也许你对周围的人充满爱心，但是他们却不一定能够完全感受到，那是因为你和他们缺少沟通，或者你不善于与别人进行开放、真诚、直接和适当的沟通行为，也就是自我表达的行为。自我表达的行为可以增加一个人选择的自由度。当一个人拥有选择的自由时，自尊自重的感受会取代压抑、委屈或愤怒等伤害人的情感。请根据自己实际情形如实回答以下问题：
1.当一个人让你受了委屈，你是否让他知道？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
2.你是否能控制你的脾气？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
3.在讨论或辩论中你是否觉得很容易发表意见？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
4.你是否易于开口赞美别人？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
5.你是否因很难对推销售员说不，而买些自己实际不需要或并不想要的东西？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
6.当你有充分的理由退货给店方时，你是否迟疑不决？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
7.你是否觉得别人在言行中很少表示不欢迎你？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
8.如果有位朋友提出一种无理要求，你能拒绝吗？
A.从来没有。B.很少。C.有时。
D.大多是。E.经常是。
计分方法：
A.5分B.4分C.3分D.2分E.1分结果分析：
33分以上：
你非常善于自我表达，经常能适当、及时地表露自己的意见与感受。
25～32分：
你大多数时候能表露自己的意见与感受，但偶尔做不到。
16～24分：
你偶尔能自我表达，但大多数时候不能表达自己的意见和感受。
8～15分：
你习惯自我否定，经常不能表露自己的意见与感受。