程远终于能自由的行走了，身体也恢复了小半。这三个月左右九荒每天都去寒潭去抓雪鱼。雪鱼是全身晶亮透白的鱼，蕴含灵气，吃雪鱼能养身健体，壮大身体的血气。
经过这半个多月的了解，知道天蛮大陆，辽阔无尽，无边无际。帝国如横沙一般，宗派数之不清。在程未远的记忆力只知道宗派是强大无比的，站在实力的金字塔顶端。天蛮大陆虽然有帝国无数，但基本都是各个宗门下“奴隶”，有时某个帝国不知道为什么就被灭了。就如飞羽门，有个帝国的皇子得罪了飞羽门中的一位长老，那个长老一怒之下，迁怒整个帝国，翻手之间就灭了那个帝国。
程远深深的吸了一口去，感觉这里的灵气很浓郁，恢复这么快一方面是雪鱼，另一方面是灵气，每天都在蕴养程远的身体。自从程远从小塔那得到修炼功法，一直到都没有修炼过，因为程远的身体上次被王林伤的很重，五脏六腑基本都移位了。所以只能搁置，慢慢的修养。突进伤势恢复的差不多了，也可以修炼了。
程远的神识一进去自己的魂魄里，神识像一个锥子，把那团记忆冲破一个口子，像洪流一般一股巨大的记忆冲进程远的脑海。程远的灵魂一阵剧痛，刚红润的面色，瞬间变得苍白无无比，额头布满一层栉密的细汗。
“这小塔，真不靠谱，真坑！！！”程远无奈的嘀咕。
程远休息了一下，随后整理他脑海的信息。整理后，程远就只脑海中出现一部《纳道藏胎经》，程远看了第一篇：肉身境，分为五重：吸灵、演胎、铸魂、通灵、混沌。程远看了一下，发现和他前世修炼的功法可谓是千差万别，没有一点相似之处。《纳道藏胎经》开篇一段引言：“纳道三千，藏于丹胎，道之尽头，虚无为尊。”
程远悠悠的叹到：“开创此功法的人，不是疯子就是绝世妖孽，猖狂无比。要吸纳三千道于自己的丹田中，形成一个胎，道之胎。认为自己的法，到最后走到道之尽头，无人可与之匹敌。”
“只是这虚无我为尊，是何意？”程远一个嘀咕着。
“小子，虚无我为尊，应该是道的尽头是无尽虚无。在宇宙还没诞生之前，是一片虚无，没有空间、时间、五行、力量只是谁也没有达到这个境界过，这一切都只是个猜想。”小塔忽然冒出来。
小塔把《纳道藏胎经》第一篇的肉身境给程远讲了一遍，立刻把程远所有的注意力吸引过去。程远才发现《纳道藏胎经》的博大精深，奇思妙想。这可是天马行空般的想法，修炼的人每个不是小心翼翼，就怕一不小心，弄个筋脉尽毁，变成废人。
如果小塔没有给程远讲解肉身境的修炼方法，程远也很难走进门，登堂入室。《纳道藏胎经》第一篇肉身境是筑基篇，首先吸取天地灵气，淬炼身体，在自己的丹田里形成一个胎膜，最终形成胎状，然后再把自己的魂注入胎内，这个胎就向当一个烘炉，能炼化一切，前提是你实力够强。
“找个安静的地方去修炼吧，我要去修息去了，为了把你带到这个地方我消耗了不少力量。我要沉睡去了。注意小点动作，不要惊动了别人。不到你生死之时我是不会出现的。全部都要靠你自己，别人帮得了你一时，但帮不了你一世。”小塔不负责任的道。
程远看了一眼沉睡中的九荒，呼声震天，嘴角还流出一丝丝涎液，在月光的照耀笑，晶亮无比，一声闷笑。
程远轻巧的窜出茅屋，往后山走去。大约百十个呼吸的时间，程远离茅屋已有两三里远。程远想这有什么动静也不会引起别人的注意。程远观察了一下周围，古树参天，非常静谧，在这想必也不会有什么人来，虽然偶尔能听见一声兽吼，但这是离破庙不远，那些灵兽不会来此。
前世自九龙鼎上的来的上古武道第一篇肉圣境第一层炼体——五禽戏。程远打出第一式虎戏，只见程远的动作，目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济，一遍虎戏打下来，只觉得他的腰灵活许多，肾加强了不少。第二式鹿戏，程远身形一变，如鹿样心静体松，姿态舒展，表现其探身，仰脖，奔跑，回首之神态，程远的筋骨一阵舒畅。第三式熊戏，程远眼神一变，一如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠步行时之神态，笨重中寓轻灵，熊戏是加强脾胃，增强体力。第四式猿戏，程远仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态，肢体更加灵活。最后一式鹤戏，程远的动作仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁，独立之神态，鹤戏主要增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。
程远一套五禽戏打下来，只觉得体力很快的被透支，气喘嘘嘘。前世程远修炼九龙鼎上得到武道。已经是元婴期的时候，那时身体各方面都被灵气改造了很多，不想现在有效果。
程远发现一块平坦巨石，上面被月光照耀的很冷凉。程远在巨石盘坐下来，五心向天，心意一动，催动《纳道藏胎经》，口耳鼻舌传声一股巨大的吸力，天地灵气吸到程远的筋脉中，冲向程远的四肢百脉，真的舒爽，程远不由得呻吟下。原本被王林伤的内伤，在这股灵气的冲洗下，已经完全康复。见见的程远的意识渐渐封闭起来，似想非想，非想是想，进入了一种奇奥的状态。突然平坦的巨石，接引一道巨大的光柱，而坐在巨石的程远，正在这道光柱的里面，筋脉充满了月之精华，冰冷的月之精华在程远的经脉不断的蕴养他的身体，一丝丝的月之精华像细线一样，流进他的血肉中，血肉中的杂质不断的被排挤出去。随着光柱不断地增大，越来越多的月之精华透过血肉进入成员的骨骼中，一阵阵剧痛顺着神经传进他的脑海了。程远脸色狰狞，，但是陷入那种奇奥的状态中，依旧没有醒来。随着时间的推移疼痛慢慢减轻，程远的体表排除很多杂质，黑乎乎的一层，奇臭无比。
不知不觉，太阳已经高挂，烈阳的光辉从东方映来，巨石上冰冷的光柱，换成了炙热的光柱，程远的丹田原本充满了银色的月之精华，随着炙热的太阳之光流下，程远的丹田里渐渐有一丝丝金色的精华出现，慢慢的金色占据的区域越来越大。最后已经和银色的月之精华平坦程远的丹田，形成一个太极的形状。太阳之精同样如月之精华不断的在淬炼程远的血肉骨骼，被排除的杂质越来越多，最后达到饱和。突然程远丹田内的月之精华和太阳之精形成的太极，不断的吸扯外界的灵气，炼化在他的体内，丹田内又流出一部分月之精华和太阳之精形成的太极真气继续淬炼程远的身体，循环往复。
在程远魂海中的小塔在一直观察他的一举一动，看到程远的如此神速的修炼，暗叹没有选错人，居然碰见了一个天才。
程远悠悠的醒来，已经天亮，巨大的太阳挂在天空，一股股炙热袭来，程远连忙停止功法，一夜的修炼程远神清气爽，血气旺盛。程远查看了一下，居然到了肉身一重——吸灵，程远无比狂喜。程远忽然发现自己的身体非常粘，还布满一层黑色的物质，心中一阵了然，这是洗筋伐髓，脱胎换骨的标志，虽然程远不知道这次洗筋伐髓到了几分，但程远坚信只要努力坚持，很快就会把他体内的杂质全部排出去，真正达到脱胎换骨。程远查看了一下他的丹田，发现他的丹田内有一个太极不断的旋转，一股股的太极之气慢慢的融进他的肉体。
“噔噔”
程远的体内传来一声声声响，筋如弦，绷得紧紧的，充满了力量。程远绷紧全身的骨骼，全身的骨骼不断的发出轻微的雷鸣。程远的身上的骨骼包围着一层薄薄的金银色的膜。这是灵气淬体的结果，把骨骼中的杂质淬炼出来，灵气滋润骨骼，反之骨骼的密度不断的增大，越来越强，越来越有力。程远跳下巨石，看到不远处有一颗碗口大小的树，一个箭步过去，全身绷紧，狠狠一拳砸在小树上，顿时这颗小树断裂，被生生打裂开。
“碰”小树倒下，扬起一大片枯叶。
程远看着，相比于前世的筑基期的肉身，知道强多少了。此刻程远充满了信心，望着天空的对自己说：轻缘等着我，我会很快的去找你。
程远找了个湖，狠狠的洗了一个澡。
看了看太阳，程远知道该回去了，明天就外门弟子的考核了。程远的双手紧握，一定要通过考核，那样才能获得更多的修炼资源，实力才能快速的增长,才能更快的见到轻缘。