第二天，波密卡瓦带我来到了那个合金沙袋旁边，他表情稍稍有点严肃，但是依然很放松。
“修斯，我们已经见过你打这个沙袋了，现在我需要你做的就是全力的去击打它！而且是放松的击打！不要过分去追求打击力量！而是要像一个初学者一样，去体会步伐等等，但是你要习惯这种硬度，习惯这种反冲力，你能习惯的话，你就能变强，这样的进步你很快就会体会到的！”
波密卡瓦一如既往的对我进行了战前动员，我抖了抖身子，跳了跳，活动开身体的筋骨，揉了揉鼻子和耳朵，十分严肃的点了点头。
“好，开始吧！”波密卡瓦一声令下，我开始了练习。
“喝，嗬嗬，嗬嗬！”我不断出气，长气和短气搭配的很好，配合着步伐，轻松灵快，而且打击效果让波密卡瓦也点了点头，不断称赞，但他同样说道“修斯，你要做好准备，接下来你需要用更大的毅力去坚持，这样的训练不会只持续5分钟，15分钟的，而是会持续一个小时，你要准备好。”
我没有多余的去回应他，而是继续眉头紧皱，不断的击打着沙袋。我的脖子十分的粗壮，而且没有任何多余的赘肉，即使是面对这种合金沙袋的反冲力，我也把自己的姿势维持的十分的稳固。
15分钟之后，我终于意识到了这种训练的艰苦之处，毕竟这个沙袋是合金制成的，我的拳头在击打过一阵子之后，变得青一块紫一块，发肿起来。我甚至担心，这样下去，我的拳头会不会报废掉！
15分钟之内我已经击打出了大概有2000多拳，平均每秒2拳还要多，这样的速度是非常非常让波密卡瓦满意的，他原来期望我只能打1000拳左右便是十分不错的成绩，然而他还是继续鼓励我，让我继续。
这下子我终于明白魔鬼教练的含义了，面对波密卡瓦不断传来的鼓励声音，我完全不想放弃，也不能放弃，只能不断透支自己身体的力量，去拼命的训练……
又是一个十分钟过去了，二十分钟过去了，三十分钟过去了……每一秒都是如此的漫长，让我感觉度日如年，我不得不调动起心中所有的信念，残存在角落里每一丝的行动力，战斗力，达到一种120%的状态，来去击打这个沙袋！
“呼！呼呼呼呼！呼呼呼呼！”我的呼吸声也不断变化起来，原本我的呼吸声是非常的均匀的，而现在呼吸也变成了一种艰难的挑战，我甚至要减慢我的步伐来让我维持出拳的速度，这在战斗中，就是冒着挨打的危险了。但波密卡瓦不断鼓励着我，让我又恢复了原来的步伐，我真的很感谢他，而且这真的很有效果。
“不错修斯，你的步伐这样会进步很大的，如果你只是像原来那样面对那些一击就打碎的沙袋，你不会有任何进步，你现在的努力是值得的修斯，你明白吗？是非常值得的！”
波密卡瓦继续用流畅的英语鼓励着我，我的拳头变得越来越沉重了，然而，身体却仿佛如同有了一个模式般，变得越来越习惯于这种压力。
“很好……很好！这就是我们说到的，这才是我们说到的，你就这样继续做下去，你已经感受到了进步了！在这里继续下去会进步更大！不要浪费，不要让你的进步停止！加油修斯，你可以的！”
“呼！”
终于，我击出了沉重无比的一拳！浑身仿佛拧成了一条绳，打出来的拳如同螺旋的钻头一般，狠狠地沉进了沙袋当中！那股力量是如此的强大，完全地渗透进去，让整个沙袋先是一阵剧烈的震颤，此时我已经完美的收回了拳头，向后保持着漂亮的防守姿势，放松而警惕，然而那个沙袋的反应还没有结束
整个沙袋继续剧烈的震颤着，这一切当然只发生在一秒当中，但是我的反应能力十分强大，这一秒大概有普通人眼里的三秒钟左右，我看到沙袋露出了一个缝隙，随后不断有大量的合金从其中露出……那是铁砂、铜砂、铅砂等等的混合物……
“哈……”我放松的喘了口气，然后缓缓的收回到了放松姿势。
……
波密卡瓦完全被眼前的一切震惊了，他从来没有见到过有人能把这个沙袋打漏！天呐，这可不是一般的沙袋！
当然，我也不是一般的人。
“修斯，你真是太让我惊讶了，我的意思是，你真的完全做到了我想要的。我真的以你为骄傲。”波密卡瓦眼中流露出真诚的赞叹，他拍了拍我的肩膀，这个男人对我的成绩是十分自豪的。而我也很感谢他，他的鼓励为我加油，让我确实得到了很大的力量。我会永远记住他的那些鼓励，把那些铭记在心里，让自己变得更强大。
“嘿，修斯，说起来，这才55分钟，我们还剩下5分钟，不如让我们去喝点好的营养饮料，让你的身体恢复下怎么样？我打赌你真的很需要那些来修复你的肌肉了。”波密卡瓦一笑。
“哦，那再好不过了。”我得意的一歪头，此时那些地狱训练的劳累早就被我抛之脑后了。
我们来到了这座拳馆的进餐区，这里的进餐区非常干净，而且脚下铺着很多砂石，能够让你在行走的时候进行脚底按摩，更好的帮助你进行恢复。
波密卡瓦为我点了一杯正氮蛋白质饮料，每一杯500毫升加入了100g的正氮蛋白质粉，其中含有80g蛋白质和各种非常对人体有益的氨基酸、矿物质等等，能够让我非常快速的恢复肌肉，其中大量的钙质也非常易于吸收，而且这里的阳光很好，舒服又充足，不是暴晒，能够让我快速把体内的钙质吸收。
“咕嘟，咕嘟咕嘟，咕嘟……”我一口气把那杯草莓味的蛋白质饮料完全喝了进去，哈的喘了口气，这实在是太让人爽快了。我简直感觉如同再造般重生过来，我紧接着又来到了这里的沐浴区。
“你好，我想你可能需要药浴是吗，尊敬的先生？”眼前是一位现代的泰国少女，并非传统电视剧和电影中看到的那些，十分古板老套的泰国大妈，她穿着清新亮丽的装束，有着黝黑却又健康性感的肌肤，她的胸部挺翘而浑圆，让人忍不住能够留下口水。
“是的，我需要快速回复这些拳头上的伤势，你能够帮我安排下最适合的沐浴吗？”我十分客气而礼貌的问道。
“没问题，包在我身上。”少女妩媚的甜甜一笑，让我体内的荷尔蒙流动起来，这可是正义的荷尔蒙，对我恢复肌肉是极有好处的。
她为我准备了一个非常大的药池子，比一般的浴缸要大很多，而且非常舒服，寂静，舒适，这样的感觉让我十分的放松。
我感觉浑身的肌肉都放松下来了，没有一股多余的杂念，仿佛被这天地间的灵气，这曼妙热腾腾的泉水精华给净化了般，说不出的痛快。
不仅是上半身的肌肉，我的大腿肌肉也得到了极好的恢复，仿佛能再次站着一星期不睡觉也不觉得累一样。
这种古老的泰国药浴，取天地间的灵泉水，然后加以虎骨、象牙碎末、还有各种十分珍贵的药材而制成，总之是曼妙无穷，好处无穷，每一次药浴本来需要3000余美金，但我一次交了两年的费用就有200万美金，所以这些也只不过是小CASE罢了。